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Diese Erdbeermousse mit Mohncreme ist schnell gemacht und schmeckt frisch.



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Erdbeermousse mit Mohncreme
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Vorbereitung 15 Minuten
Wartezeit 1 Stunde
Portionen
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Zutaten
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Anleitungen
  1. Die Erdbeeren pürieren und mit dem Puderzucker süßen und abschmecken.
  2. Den Quark mit dem Mohn dem ausgeschabten Vanillemark und dem Zucker verrühren.
  3. Jetzt die Sahne steif schlagen und dann unter den Quark heben.
  4. Das Erdbeerpüree auf der Creme schichten.
  5. 1 Stunde kalt stellen und dann servieren.
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Nährwertangaben
Erdbeermousse mit Mohncreme
Menge pro Portion
Kalorien 342 Kalorien aus Fetten 225
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 25g 38%
gesättigte Fettsäuren 13g 65%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4g
einfach ungesättigte Fette 6g
Cholesterin 72mg 24%
Natrium 73mg 3%
Kalium 223mg 6%
Kohlenhydrate gesamt 20g 7%
Ballaststoffe 3g 12%
Zucker 14g
Protein 11g 22%
Vitamin A 18%
Vitamin C 75%
Kalzium 24%
Eisen 7%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

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